AFR FOYER RURAL

                    Self-defense : la technique de la mise à distance

 

Les principes du cours self-défense. 

         1) les positions à tenir 

         2) les distances à préserver 

         3) la gestion du stress

         4) les Techniques simples et efficaces 

         5) les points vitaux 

         6) la mise en situation 

         7) la légitime Défense 

         8) le code Pénal 

         9) échauffements musculaires 

 

Le but de la self Défense est de prendre confiance en soi, avec l apprentissage des Techniques en prenant de l Assurance .

Afin de pouvoir se sortir de situations d Agression ! Se rapprochant de la réalité. 

 

A partir de 14ans avec Autorisation parentale. 

 

Techniques  adaptées à toutes morphologies humaines..

 

Une partie de ses points seront développés aux cours